Final de temporada 2010 KDD 44ª (55 Km.) Esperamos en 2011 hacer alguna más

Menuda helada la de hoy, típica en estas fechas en la región de Madrid, menos siete grados marcaba el mercurio a las 9:00 h.
En casa Paco nos juntamos Carlos, Robin y el Mr. aunque vimos algún trocito de mi amigo Raul con cara de sueño, je, je, je...
Por mayoría se decide hacer pisteo por eso del barro, pasa que viniendo Robin algún descenso por pequeño que sea,  cae, vamos que si cae...y cayó. Fue en Torres dirección Valverde.

Los caminos estaban muy duros,  para no mancharte vamos y los charcos más duros todavía, así que decidimos pasarnoslo bien y pasar por encima de ellos. Nos hemos reido un montón,  pero más aún cuando a Robin le bailaba la rueda delantera cuando perdía tracción.
Hemos llegado hasta Pezuela y a partir de ahí los caminos ya estaban embarrados, así que te lo puedes imaginar como hemos llegado a casa con el traje de comunión...No hemos podido parar donde Paco porque llegamos a Lechuzilandia a las 13:00.

El año que viene más, más y mejor. Espero que en el 2011 nos juntemos los fines de semana más Lechuzos de buen corazón. A todos mis Lechuzos, amigos de fatigas por esos caminos de Diós, les quiero dar las gracias desde este rincón por aguantarme y aguantar mis recorridos, que yo se que muchas veces me paso y les pido demasiado, que se le va hacer, después de mi familia y amigos,  lo que más quiero en este mundo es... El ciclismo, bendito ciclismo. FELIZ 2011

43 KDD. Parque Natural-Villalbilla-Valverde-Torres, 45 Kms (13-12-2010)

Mañanita de niebla, tarde de paseo.

Se cumplió el refrán, casi toda la jornada hemos estados cubiertos de una espesa niebla, pero esta no ha podido con nosotros.
La jornada fue un paseito, lo suyo para estas alturas de temporada, subimos en primer lugar la puerta verde y la hicimos a buen ritmo, yo mismo me sorprendí de lo bien que la subí. Seguimos dirección Villalbilla y cuando estábamos a punto de empezar la segunda y más dura de las subidas, nos fue imposible ya que el barro la hacía impracticable, así que decidimos subir a Valverde parte por carretera y parte por caminos.

Bajamos por la subida del aeródromo y hasta Torres seguimos por la pista paralela a los pinos, que estaba de barro hasta las orejas, bueno hasta las orejas nos hemos puesto nosotros, más que barro parecía chocolate, je, je, je...
Todo terminó como de costumbre... en casa Paco, tomando unas birras. Gracias Raul por la invitación. Ha, que se me olvidaba, nos juntamos, Javi, Robin, Jose, Raul y el Mr.

42 KDD por la zona de Pozuelo y Campo Real a - 4º (04-12-2010) 40 Km.

No se por donde empezar la crónica porque todavía estoy helado.

Quedamos Raul y el Mr. a las nueve de la mañana y hacía un frío de muerte, así que decidimos por mayoría, je, je, je... entrar en calor con un cafelito bien calentito antes de empezar la jornada.



Después del pequeño calentón y con menos dos grados,  decidimos hacer una ruta cortita como este escrito y para entrar en calor nos dirigimos dirección Pozuelo subiendo el Tourmalet, del resto poco que contar, mucho, mucho, mucho frío, lo mejor como siempre la compañía, aunque fuera cortita.

41ª KDD por la zona de Villalbilla (28-11-2010) 50 Kms.

Casa Paco 9:30, nos juntamos Valentín, Raul, el Mr. y dos nuevos aspirantes a Lechuzos Alex y Alberto el musiquilla, je, je, je... lo del musiquilla viene porque lleva una discoteca en la bici, supongo que será para no aburrirse cuando sale solo. Alberto, nosotros llevamos  radio Asturias emitiendo desde Villalbilla y nos sale más barato, je, je, je..

Empezamos la jornada bajando el vertedero y desde allí al portillo por la pista grande del parque. Seguimos dirección Villalbilla,  cuando nuestro amigo Alex,  que estrenaba bici nueva (una Trek) se compró de una tacada tres parcelitas por la zona antes descrita, la verdad es que no entiendo como en estos tiempos de crisis una persona es capaz de comprarse tres parcelas en el mismos día y estrenar bici nueva, en fin será envidia,  que le vamos hacer.

Del resto poco que contar, que pasamos a primera hora un frío del copón y llegamos tan tarde que no pudimos visitar a Paco.

40ª KDD Por el valle del Ajero (40 Km.) 14-11-2010

La verdad es que el tiempo nos ha sorprendido, porque se puso a llover a mitad de la jornada. Tenía pensado subir al valle de Ajero y seguir por los huertos de ocio dirección Campo Real, pero.... la lluvia pudo con nosotros tres, es decir, Robin, Raul y el Mr.

En el mismo valle decidimos por mayoría poner pies en polvorosa, no era plan de llegar a casa empapados, lo que si conseguimos es llegar húmedos y con un frío de esos que se meten en los huesos.

En fin, recuperados del esfuerzo en casa Paco, "cada mochuelo a su olivo"

39ª KDD. Valverde, Anchuelo, Portillo, Los huerros, Torres, Loeches (50 Km.)

Pues si una ruta muy buena la de hoy con 50 km y muchas sorpresas...

Quedamos en casa Paco a las 9:00 y la primera es que Valentin por averia mecanica se cae de la convocatoria ¿que te paso Curro?
La segunda que nos estaban esperando para saludarnos Jose y Panchurro (habian quedado con Ricardo para salir con las flacas)
La tercera que se presentan Rober y Chosky...hacia tiempo que nos nos veiamos, casi nos tienen que presentar y Javierin algo mejor de la garganta tambien aparece
Y la cuarta y ultima sorpresa, aparece el maricón del Mr con bici nueva pedazo de burra que se pillo y que calladito se lo tenia.

   Editado por Raul

38ª KDD. Por el Parque Natural y Villalbilla (50Km)

Un día más nos metimos por el vertedero (le hemos cogido vicio) y seguidamente pillamos una variante para terminar en la puerta verde, subimos las crestas y desde allí a villalbilla por pista. Seguimos por el sendero y la vía pecuaria que pasa por un arroyo. Bajamos hasta casa de Javi para visitar a la gestera de este. Lo de casa Paco ya lo sabe todo el mundo. 

37ª KDD. Por la trialera que va desde Casa Paco al Cuartel de la G.C.

12 de Octubre del 2010, Día de la Hispanidad. 

Salimos a darnos un rulito de 50 Km. Don Raul y el Mr. el resto se lo dejo a Javi.

Pues a ver por donde empiezo, porque la ruta de ayer fue de esas que cuando llegas a casa, lo primero que piensas es en repetirla al año siguiente......
Quedamos en Casa Paco el Mr, Jose, Ricardo y un servidor con sus gestoras y sus correspondientes vástagos. Aquí surgió la primera duda del día.......Al no llevar gps, y dada la hora que era, no sabíamos si coger la trialera que bajaba a casa Paco y tomar otra cervecita, o por el contrario, subir por una pista que llevaba al alto de la Iglesia....
Al final, decidimos coger la pista y al llegar a la Iglesia, vimos como los oficios religiosos ya habian terminado y los Guardias ya formaban delante de la puerta, para tras una orden de Izquierda AR!!! empezaran a desfilar con paso de maniobra hacia la puerta del cuartel por una sinuosa bajada......
En ese momento, debió aflorar la vena de la GC que llevo en la sangre, y me emocionó ver a un amigo metido en medio de la formación.....Que le vamos a hacer, esas cosas tiran....!!!!
Vale, no es que lo diga yo, es que todo el mundo lo tiene que reconocer: Panchu, vas mejor en medio del pelotón que desfilando.....Se ve que no practicáis demasiado......
Con los acordes del himno Nacional, la gente se lanzó en un peligroso descenso a tumba abierta hacia las mesas repletas de aperitivos......Metiendo codos, pudimos llegar hasta una de ellas, donde pudimos disfrutar de embutidos varios, tortilla de patata, paella y fidegua, regado como corresponde con Isostar con sabor a Rioja.....
No faltó de nada, y en honor a los organizadores he de decir que si el dia de mañana cierran su empresa, se pueden ganar la vida de camareros sin problema.
Hubo risas, chistes e incluso algún salto cuando la orquesta empezaba a tocar de golpe dando el correspondiente susto.
En esa parte de la ruta, no lo vamos a negar, echamos de menos a Raulito y familia que se habia metido por otra trialera y no había podido llegar a tiempo.....Por suerte, su sobrina esta bien y a pesar de ir sin casco, todo se va a solucionar!!!!!
Al final, Llegó la rubia vestida como corresponde a una ocasión especial como era ayer, con un vestido largo, zapatos de tacón .......Ay no!!!! La confundí.......Llegó como corresponde a ese día, elegante a la par que sencilla.....Así como es ella!!!!!
No pudimos hablar mucho, porque ese era su dia y lo logico era que lo celebraran con los suyos!!!!
Por eso os damos las gracias de corazón por acordaros de los lechuzos, vuestra familia ciclista, y compartir ese día tan especial tambien con nosotros.
Como dice SM, Me llena de orgullo y satisfacción.....!!!!
Depués de un buen aperitivo, nos lanzamos por un camino estrecho en bajada a recuperar las piernas camino de casa Paco por segunda vez.
Allí, teniamos pensado rellenar los botes en una fuente plateada que echa un liquido amarillo que sale muy fresco.....
"La ultima y a casa"......Dicho y hecho.....
Mientras, por el sendero de la derecha se incorporaron Raul, su gestora y su hermana, que se pusieron a rueda sin ningún problema. Menos mal que su cuñada llevaba ruedines, porque sino en alguna cabezadita de las que se echaba, seguro que se caia de la bici........
Bajamos piñones y Paco bajaba bandejas de pinchos.....Subíamos plato y Paco traia otro plato.....
Era un toma y daca continuo.....Un sube baja que no dejaba ni un segundo para descansar.......
  AhíJo se se marco el detalle de pedirse unas raciones para celebrar su cumple....Muchas gracias!!!! Gracias a Ricardo por la otra, al Mr, a Raul......vamos, que a todos en general!!!!
Tras otro buen trozo de ruta, y Ya con el viento de cara, Jose y su gestora se dieron cuenta de que con la emoción de la ruta, nos habíamos saltado el avituallamiento......¿Como que no hemos comido? Sino habíamos dejado de comer desde la una.....
Pues nada, un avituallamiento rapidito a base de barritas energéticas de tortitas con chocolate, hamburguesas y baguettes.....ya sabéis....cosas ligeras porque no era plan ponerse a comer calamares.....
Al final, unos chupitos para bajar las barritas y pasamos por la pancarta del premio de la montaña casi a las 7 de la tarde....donde nosotros cogimos el coche de equipo para ir a casa......
Pero ya sabéis que desde el premio de la montaña hasta la linea de meta hay siempre unos metros.....A partir de ahí, no puedo contar lo que paso, pero seguro que algun bote de avituallamiento se lleno en casa de Jose y su gestora.......

Durante toda la ruta, pues como siempre......No voy a contar nada porque ya sabéis lo que hay.......

Menudo ladrillo....Os he entretenido un rato, eh????
El año que viene, esperamos poder repetir, y que si se puede, seamos aun más!!!!!

Un saludo a todas y todos!!!!!!

Editado por Javierín.

36 KDD por la zona de Anchuelo. 52 Km. (03-10-2010)

Bueno pues una jornada aburridita si no fuera porque me acompañó Javi. Tan aburrida fue que  se me han quitado las ganas de escribir.

35 KDD por la zona de mejorada- Parque Natural- Los Hueros-Loeches 45 Km. (26-09-10)

Ya empieza hacer fresquito por la mañana, así que habrá que atrasar la hora de la KDD, menos mal que entrada la mañana empezó hacer algo más de calorcito. De la ruta poco que comentar, bajada por el Vertedero y subida a la puerta Verde. Desde allí Raul y el Mr. acompañaron a Valentín y a Jose hasta las proximidades de Mejorada. Un saludo

34 KDD pista, pista y más pista por culpa de la lluvia. 52 Km. (19-09-10)

Nos juntamos Jose, Raúl y el Mr. el resto no da señales de vida.


No nos quedó más remedio que salir por pista ya que días anteriores había llovido como nunca y los caminos estaban que parecían purito chocolate, en fin lo mejor de la jornada la compañía y las cervecitas de casa Paco.

33 KDD por la zona del Carrascal de Arganda 55 Km. (12-09-10)

Poco que contar de esta clásica ruta ya la hemos echo varias veces, pero esta vez teníamos un nuevo invitado que salió muy contento al conocer los senderos del carrascal al Sr. Jose1234.

32 KDD Jornadas de convivencia en la Pedriza 45 Km.

De la ruta poco que añadir ya que esta es un clásico del comando Lechuzo, en esta ocasión se apuntaron unos invitados de los Lechuzos que nos dejaron un gran sabor de boca.

La primera parte de la ruta nos la tomamos en plan trankis, con todo y con eso,  cuando menos lo esperamos ya estábamos en la cima del comedero de buitres, eso significa que vamos como tiros y para que quede constancia de como van los Lechuzos,  añadir que subimos al alto de la Nava 5 Km. 800 Metros. en 35 minutos, je, je, je.. eso sí, después lo bajamos en 12... Aquí os dejo el vídeo de la convivencia.

La pedriza con los Lechuzos

Alimentación para el cicloturista de Montaña

Voy a contaros lo que hago yo en una marcha de ciclismo de Montaña para no perder la fuerza y no desfallecer durante los  km que dura la misma.

Lo más importande de una carreera dura o una carrera de fondo es la hidratación. Cuando sudamos perdemos líquidos,   y éste no es más que una forma de perder agua corporal para equilibrar la temperatura de nuestro cuerpo. Pero cuando sudamos por un esfuerzo deportivo, lo que perdemos sobre todo son sales minerales,  son éstas las que hay que reponer en todo momento.
Uno de los síntomas más característicos del ejercicio físico o actividad deportiva de fondo (Aeróbica), es la temida Pájara y eso no es más que una gran perdida de Líquidos y Sólidos, es decir,  la perdida de electrolitos. Los más importantes que perderemos con la práctica deportiva Aeróbica son los siguientes:

1º- Los cationes más abundantes en la composición de los seres vivos son Na⁺, K⁺, Ca²⁺, Mg²⁺, NH₄⁺.
2º- Los aniones más representativos en la composición de los seres vivos son Cl⁻, PO₄³⁻, CO₃²⁻, HCO₃⁻. Las sales disueltas en agua pueden realizar funciones tales como:

• Mantener el grado de salinidad.
• Amortiguar cambios de pH, mediante el efecto tampón.
• Controlar la contracción muscular.
• Producir gradientes electroquímicos.
• Estabilizar dispersiones coloidales.
• Intervienen en el equilibrio osmótico.

La cantidad de agua que se llega a perder puede ser lo suficientemente importante como para llegar a la deshidratación. Por tanto, la reposición de líquidos debe ser una de las principales preocupaciones  de los deportistas. Existe la creencia,  que aconseja beber líquidos con elevado contenido en sales minerales, para aumentar el rendimiento, lo que no parece ser   muy correcto. La verdad es  que la sudoración supone pérdida de agua y de diferentes electrolitos tales como el  cloro, sodio,  magnesio, potasio, calcio, etc. Por lo tanto, la reposición de agua  no puede ser solo de agua en este tipo de pruebas, además debemos añadir el resto de electrolitos, cuya misión en  la actividad deportiva es la siguiente:

Potasio
Función muscular Almacenamiento de glucógeno Equilibrio hídrico
Sodio
Equilibrio hídrico Activación enzimática
Calcio
Activación de nervios y músculos.  Contracción muscular
Magnesio
Activación enzimática.  Metabolismo de proteínas.  Función muscular
Fósforo

Formación de ATP

La importancia de los minerales obliga a ser muy cuidadoso con objeto de asegurar las necesidades mínimas, motivo por el que es muy importante respetar las RDA (Recomendaciones Dietéticas Aconsejadas).  Aunque con las cantidades recomendadas por la RDA, se cubren las necesidades generales, en la dieta del deportista hay que tener en cuenta otras particularidades directamente dependientes del acto deportivo:
La duración de la prueba.
La intensidad con la que se practica.

Voy a poner como ejemplo la KDD Nº 31 del Comando Lechuzos, para que mis compañeros ciclistas y amigos de la Web encuentren un ejemplo claro de como alimentarse para una ruta de estas características.

Hora de Salida; 8:30, me levanto a las 7:30 (resido en la misma localidad de la salida)

DESAYUNO. En un vaso batidor mezclo un Plátano, una manzana, cuatro cucharadas soperas de Muesly y un potito grande multi Cereales y Frutas , a esto se le añade agua hasta que la mezcla quede bien diluida.
En un Bol añado cereales multivitaminicos mezclados con Avena, a ello le agrego yogurt líquido o zumo de frutas para que la mezcla quede lista para tomar. Con estas dos comidas no tendremos problemas durante el esfuerzo deportivo.

ALIMENTACIÓN SOBRE LA MARCHA

En total me he comido seis barritas energéticas, la primera de asimilación lenta (cereales) en el Km 10, la segunda de asimilación rápida (gominola blanda que contiene minerales y vitaminas) en el parque natural poco antes de la subida, la tercera,  de asimilación lenta en el tramo  llano dirección Villalbilla, la cuarta,  de asimilación rápida,  poco antes de la subida más dura,  la quinta, de asimilación rápida,  después de la bajada de Valentín y la sexta de asimilación rápida justo antes de la última subida. En total dos barritas de asimilación lenta y cuatro de asimilación rápida. A todo esto hay que añadir la toma de  tres botellas de 500 ml. de agua con sales minerales de rápida asimilación,  con un suplemento de asimilación lenta (carbi hidratos).

En el agua utilicé un producto que contiene maltodextrinas utilizadas progresivamente por el organismo durante el esfuerzo deportivo, además este producto contiene vitaminas B1, B2, B6 que participan en el metabolismo energético, las vitaminas C y E son antioxidantes, protegen la membrana celular, el magnesio contribuye a la buena transmisión neuromuscular y el Sodio permite compensar las perdidas hídricas relacionadas con la transpiración.

Espero haber ayudado. El Mr. 




 

31 KDD. Parque Natural-Villalbilla-Valverde-Corpa-Torres, 65 Kms. Muy Duros

Un recorrido muy duro el de hoy, yo diría que es uno de los más duros de la zona en tan solo 65 Kms donde se combina un poco de todo, ideal para mejorar la forma física, donde tienes que aprender a regularte y pensar con la cabeza si lo que quieres es llegar fresco a la meta.

De salida accedemos por caminos agrícolas hasta llegar a la carretera que nos dejará en el alto del Gurugú, desde allí iniciaremos la primera y preciosa bajada en trialera denominada el Vertedero. Una vez en el Parque,  empieza una corta pero durísima ascensión, para seguidamente empezar la segunda bajada por un sendero con  trialeras  algo técnico.
Seguimos ascendiendo dirección a la Puerta Verde y desde allí seguimos subiendo por un sendero muy bonito llamado Las Crestas. Llegamos al Portillo y seguimos dirección Villalbilla por una pista, una vez que hemos llegado a esta población iniciamos la que va a ser a priori la subida más larga y técnica de la jornada, esta con rampas que pasan del 18% en bastantes tramos, menos mal que no es muy larga que si no....

En Valverde de Alcalá después de dejar atrás una bajada muy inclinada y llena de regueras, seguimos dirección Corpa por un trocito de carretera en ligera subida (7%) para coger una pista a izquierdas que nos dejará en el inicio de la bajada más bonita de la jornada, esta es tambièn algo técnica y ya la hemos bautizado la bajada de Valentín, porque fue allí donde en el 2º aniversario Lechuzo el Sr. Valiente nos dió un gran susto, que a la postre solo se quedó en eso... en un susto. Desde Valverde y en su segundo paso iniciamos la siguiente y última subida, la que llamamos la higuera (cuando coronas y por estas fechas, nos acercamos a ella y nos ponemos de higos hasta ...) con rampas del 7% y un repechon del 10% una vez pasado este ya puedes meter plato y apretar hasta la cima.

Seguimos por una Vía Pecuaria hasta el cruce de Nuevo Baztán, camino a la derecha y empieza una bajada muy técnica llena de piedras de esas que le gustan a mi amigo Robin. Esta bajada nos deja en Torres de la Alameda y desde aquí a Loeches 6 Kms. por pista ancha y a todo tren.

El Mr.

30 KDD. Por la zona de Mejorada-San Fernando-Loeches (50 Kms.)

Crónica de la jornada

Un día retorcido en bici de montaña...

8:30 en casa Paco y solo aparece Valentín y el Mr. el resto se supone que están de vacaciones o algo así...

Decidimos por mayoría absoluta je, je, je... hacer el recorrido que había marcado valentín días atrás, es decir, por la zona de Mejorada, San Fernando, Torrejón.

Le comento a Valentín que esta mañana he encontrado la rueda de atrás pinchada, la he inflado... haber cuanto me dura.

Empezamos la jornada dirección Velilla y justo antes de llegar a la R-3 la rueda del Mr. no aguanta más... empezamos a cambiar cuando... ¡¡¡ SORPRESA !!! la cámara de recambio está pellizcada por la cremallera del bolso. Me comenta valentin... no te preocupes toma la mía... ¡¡¡ SORPRESA !!! La de valentín también está rajada, vaya tela... me comenta Valiente que coja su bici y me vaya para mi casa y pille una cámara, así que me pego un calentón del demonio hasta Loeches ida y vuelta. Llego a la R-3 y cambiamos la rueda, en esto que voy a empezar a inflar y ¡¡¡ PLOF !!! me cargo la bomba, je, je, je... meno mal que tenemos la de Valentín.

Solucionado el problema, empezamos la ruta a las 9:30 de la mañana, te cagas... llegamos a Mejorada después de sortear dos subidas muy técnicas y guapas (nuevas para mí) y en Mejorada nos empieza a llover, así que decidimos por mayoría darnos la vuelta.

Dirección Loeches me comenta Valentín que se ha dejado un bote de líquido en la zona del pinchazo, así que decido acompañarle y después de despedirnos en la R-3 me doy un garbeo por la zona de Loeches. Con la tontería nos salieron 50 Kms. a Valentín seguro que algunos más. Se hecha de menos a los lechuzos.

29 KDD Clasica Lechuza por la zona del sendero de Anchuelo y las Crestas del Parque Natural. 50 Kms.

La culpa de esta crónica diferente y alternativa la tiene un tal Raúl; me explico...

8:30 en casa Paco (por cierto nos han jorobado la cervecita ya que está cerrado por vacaciones) y me encuentro con este regalito.

Que le vamos hacer.... La ruta una clásica lechuza, lo mejor como siempre la compañía, (Valentín, Carlos, Edu y el Mr.) lo peor que hoy nos dejaron sin aperitivo. Nos salieron 50 kilometrillos y lo hicimos muy, muy, muy rápidos, je, je, je... si no llega a pinchar Carlos, todavía más rápidos... se hecha de menos a los demás... mucho de menos, por cierto Panchu... deja la flaca hombre.

Valentin el de la foto eres tu, pasa que está tomada con el móvil y pasa lo que pasa...

28 kdd en BTT por el sendero del río Henares 58 Kms.

Crónica de la jornada.

El primer sendero que bajé con la bici de montaña fue el del vertedero, de eso hace ya unos años y seguro que os acordais del toñazo que me dí bajando por el mismo ??? Normal yo venía del mundo de la carretera y no tenía ni idea de acoplarme a la BTT. Pues aprovechando la cuyuntura económica que nos aborda en estos tiempos, he decidido comprarme otra parcelita en el vertedero y casi al lado de la otra (es que se me quedaba pequeña la primera)

Lo peor, que lo primero que ha tocado mi cuerpo en el suelo ha sido la espalda, si, sí, y contra una piedra. Rasguños, arañazos y demás abrasiones normales en este tipo de caidas. Según pasan las horas la espalda se resiente un poco más, por fortuna todo quedó en un susto y Carlos que hiba detrás mía se encargó de quitarme la bici de encima del cuerpo.

La idea era bajar el vertedero, hacer el sendero del río Henares, subir los Santos y para casa. Pero... a mitad de camino me pregunta Carlos que no me vé el Movil. En efecto no tengo el teléfono, se quedó en el vertedero. Asi que decidimos subir el Gurugú por carretera para ir más rápidos. Llegamos al sendero y allí estaba, bien escondidito, je, je, je.

Decidimos hacer el sendero del río y volver por el mismo, subir la puerta verde y para casa, ya que el tiempo que perdimos en busca del Teléfono no nos daba tregua para pasarnos por los Santos.

En el sendero del Río nos encontramos con  ABUPEPE estuvimos un ratito rodando juntos y hablando de viejos tiempos en torno al mundo de la  bici de carretera. Me alegró mucho verte Pepe.

En casa de Paco coincidimos con Javi y su gestora Eva para unas cervecitas Por cierto, darle las gracias a Paco por la invitación y la enhorabuena por su recién estrenada abuelada. Nos salieron con las tonterias 58 Kms. Por cierto se hecha de menos al resto de la tropa.

Lo peor de la jornada es que se me a roto mi culote Lechuzo

27 KDD Clasica KDD del aniversario Lechuzo 50 Kms.

8:30 casa Paco (por cierto ha sido abuelo) nos juntamos Jinete, Robín y dos colegas suyos, Ana y Jorge.

Se decide por mayoría hacer la ruta de la KDD Lechuza para enseñanserla a los colegas de robin ya que la que había preparado el Mr. se les hacía larga a los colegas de Robin porque venían desde San Fernando en bici.

De la ruta poco que contar por que ya la conocemos todos... destacar que por la zona del arroyo Valhondo todavía por estas fechas hay varios charcos que tuvimos que cruzar por el centro de los mismos. la bajada de Nuevo baztán hacia la Olmeda apareció hoy con más regueras y piedras que nunca.

Hemos tenido que parar en dos fuentes para recargar los bidones de agua. Por cierto en la fuente de Valverde nos estaba esperando un perrillo (que parecía abandonado) para que le dieramos al grifo para poder beber agua, en ese momento nos hemos hechado unas risas a costa del can.

Por lo demás poco que contar, que se hecha de menos al resto de la tropa, Raul, javi, valentín, rober, Panchu, xanali, etc....

26 KDD Por el carrascal de arganda y los huertos de ocio de Campo Real (11-07-2010)

Bueno chicos me gustaría contaros la crónica pero me he quedado sin fuerzas

El recorrido ha sido muy duro para haber salido a las 8:30 de la mañana, por la zona de los huertos de ocio atizaba el calor que el que escribe se ha quedado vacío y cuando digo vacío lo digo con todas las consecuencias

Como todos sabeis el recorrido no es muy dur, pero los Kms y el calor han echo mella en mi cuerpecito Joder el aire era irrespirable, caliente, caliente... menos mal que alguien de Campo real penso en nosotros y cocoló una fuente, que si nó....

Nos salieron 60 kilometrazos.... se hechó de menos al resto de la tropa...                

25 KDD / BTT Por los senderos del Parque de los Cerros

Bueno pues el barro nos a dado tregua y nos  a dejado hacer una clasica con el añadido de la bajada de la derecha del notario donde un servidor se a echo caquita ya que tenia el peralte invertido con un cortado a la derecha muy chungo,bueno David Gracias por la visitia y compartir ruta,a ver si como dices organizamos algo para los dos grupos o me escapo algun finde.....
Bueno os dejo al Mr en sus queridas crestas del parque¿que tal la picadura?
Lo siento por las fotos que faltan pero es que mi movil....  

24 KDD por la zona del repetidor y anchuelo. Con barro y a lo loco (27-06-2010)

8:00 de la mañana y suena el teléfono... ring, ring, ring...El Sr. valentín al aparato... digameeeee. Mr. hay mogollon de barro, he dado la vuelta y he pueste ruedas finas.
El Mr.... Hombre si el resto van con gordas, ya la hemos liado, bueno tu vente para Loeches que ya nos apañamos.

Rauuuuul. déjale las ruedas gordas a valentín que nos metemos por el barro, que para eso somos montañeros.... Después de varios forcejeos verbales, conseguimos colocarles las ruedas gordas a Valentín, je, je, je, je.

Hoy nos a acompañado un nuevo Lechuzo... lo de nuevo lo digo porque es la primera vez que sale con nosotros, porque viejo en el mundo de la bici es un rato, verdad Jose, je, je, je...

En vista de la acumulacón de barro por culpa de la tormente de anoche decidimos por mayoría (solo somos tres...) hacer un recorrido pistero, es decir, subir al portillo por la pista del parque y de ahí al alto del repetidor de Anchuelo. La cantidad de barro acumulado por los caminos provocó que el recorrido fuera mucho más duro, verda compis...

Se hecha de menos al resto de la tropa. Haber si el próximo domingo nos juntamos más Lechuzos. Jose, fue un placer salir contigo, espero verte más por aquí. Al final nos salieros 50 Kms.

23 KDD con ruedas flacas (13-06-2010) 70 Kms.

Bueno pues al final acertamos en salir (aunque fuera por carretera) nos hizo un día estupendo, tres Lechuzos (Raul, valentín y el Mr.) en plan tranqui por la zona de la Olmeda y Orusco. Desde Pozuelo se decide por mayoría apretar los dientes para quitar la carbonilla de las rodillas Hasta Loeches no hemos bajado de 45 Kms. / h. con picos de 55 Kms/h. Pareciá que se iban a llevar los aperitivos de casa Paco, je, je, je. Al final nos ha salido 70 kms.

afinando el cuerpo por el Parque natural (06-06-2010) 50 Kms.

8:30 en casa Paco esperando a ver si aparece algún Lechuzo, pero en vista de la ausencia de la tropa me propongo dar un rulito cortito para no perder la forma ya que salir solo es un poco rollo.

Decido dar una vuelta por el Parque Natural ya que esta,  es una zona dura pero divertida para ir solo. Llego al Parque y me empiezo a encontrar muy bien, no solo bien... empiezan a pasar los Kms. y cada vez me encuentro mejor. Entro al parque por el sendero del vertedero y desde el tunel giro a la derecha y empieza la subida dura al restaurante del gurugú, desde arriba empiezo la bajada por un precioso y largo sendero dirección a la entrada del parque. Sigo por el tubo, los toboganes, subida al portillo, las Crestas, bajada a la derecha del Notario, 2ª subida al Portillo y como todavía me encontraba fenomenal (después de tantas subidas y bajadas) decido subir el Aeródromo de Villalbilla, una vez que bajo y me encuentro en Valverde de Alcalá decido suicidarme (ciclistamente hablando) subiendo a todo tren el alto de la "trampa".

Es en Torres,  dirección Loeches cuando me empieza a faltar la chispa... digo yo que normal despues del pedazo de etapa que me he currado yo solito. Al final me salieron 50 Kms. duros, duros, duros. Esta etapa la tengo que hacer con los Lechuzos, verás como salgo en los periodicos, je, je, je...

21 KDD (06-06-2010) De pisteo por Valdilecha. 50 Kms.

Como dice el Mr. ya estamos en casa duchaditos y.....y hablando del Mr. hoy si cabe su ausencia se noto mas que otros días, pues los que nos juntamos en Casa Paco, Javierin, Valiente y el que relata nos costo 5 minutos saber que ruta marcarnos.

Finalmente decidimos hacer una ruta tranquilita despues de la paliza del pasado Jueves. Tiramos direccion Valverde para subir la higuera y llegar a Pozuelo todo a un ritmito suavessiiiito ¡¡¡¡¡¡AAAAASSSUUUUUUUUUCARRRR!!!!!! llegamos a Pozuelo y decidimos tirar direccion Valdilecha y continuar con el pisteo, acabamos en Campo Real y de allí a Lechuzilanda por la bajada de las piedras, la cual la bajanos del tiron los tres integrantes

Nos salieron casi 50 km en 2,45 minutos, las piernas cansadas pero recuperadas con la opcional de Paquito.

Editado por Javi

20ª KDD (03-06-10) Descubriendo senderos por la zona de Anchuelo-Santorcaz

Llegamos a Casa Paco Carlitos (Jinete), Raúl, Valentin y un servidor (JavierinN) a las 8,30. ¿Donde vamos? Donde querais. Dudas, Indecisiones, hasta que se alzó una voz que dijo:
¿No querias explorar unas subidas por la zona de Anchuelo?????
Pues vale, hacia alli vamos. Pero como las cosas o se hacen bien o no se hacen, nos dirigimos hacia Torres para ir luego a Valverde y subir por el aerodromo a Villalbila.
Al llegar arriba del aerodromo, bajamos un poco por carretera hasta coger el camino que lleva a la urbanizacion nueva de la loma y bajamos por un sendero hasta detás del lavadero de Villalbilla. Un caminito corto pero entretenido de esos que nos gustan a los que bajamos bien.
Desde Villalbilla, subimos al repetidor de Anchuelo por otro camino nuevo cerca de una carretera antigua que llevaba al Robledal.
Es una subida que hay que ir controlando el camino todo el tiempo, porque hay cantos de piedras que te desequilibran y te hacen echar pie a tierra a poco que te descuides.
Al llegar al repetidor, bajamos hasta Anchuelo por un sendero muy estrecho y con caminito en forma de u, que te hace comprar parcela a poco que te descuides.
Al llegar a la mitad, decidimos experimentar e intentar subir por otro sendero que en teoria llegaba al que hacemos de bajada desde Santorcaz.
Rampa muy dura y después de un grito de Raul que dijo "Subir piñones" se oyeron los cambios subir de forma acelerada, pero es que esa cuesta no era para menos. Apretamos los dientes y llegamos hasta arriba.

Después bajamos por el sendero y llegamos a Anchuelo, desde donde nos dirigimos a las crestas!!!!! Desde alli, bajamos por otro sendero al Parque, donde los más osados hicieron un amago de saltar un árbol mientras nosotros dejamos constancia de que se cagaron en el ultimo momento.

En esa bajada, habia varios árboles caidos, seguramente por las lluvias de estos meses. Menuda leña para las chimeneas de algunos!!!!
Después, una vez abajo, subimos la Puerta Verde, y por los Hueros hasta casa.
Al final, salieron algo menso de 50 km, pero muy aprovechados!!!
Menos mal que no nos gusta subir!!!!!!!

Editado por:  Radio Asturias, emitiendo desde Villalbilla

19 KDD por la zona del Arroyo Valhondo 68 Kms.

30-05-2010

La ruta prometía ser muy bonita ya que la ruta transita por senderos y el Arroyo Valhondo, así que pusimos rumbo a la primera subida del día la higuera. Se decide por mayoría subirla de trankis (mucho miedo en el cuerpo) por reservar fuerzas para el final.


Llegamos a Nuevo Baztán y primera bajada, esta muy pedregosa e inclinada, seguimos por la zona del arroyo y nos encontramos un gran charco que nos hace imposible seguir hacia adelante, es entonces cuando decidimos atravesar el arroyo por el camino de siempre, pensando en que a estas alturas de temporada ya bajaría con menos agua, si, si... Todo el camino lleno de charcos y barro así que decidimos mojarnos los calcos para sentir el frescor del agua de la mañana, je, je, je,




El resto hasta llegar al sendero de Anchuelo poco que contar, pisteo, pisteo y mas pisteo. Muchos Kms. pero muy suaves. Nos juntamos Javi, Valentín, Panchurro y el Mr.

18 KDD. Parque Natural y Los Santos de la Humosa 60 Kms.

23-05-10: Haber si me acuerdo...??? Es que después de tanta paliza no recuerdo cuanta gente nos juntamos en casa paco a las 8:30

Ya, ya... ya recuerdo. Un tal Zeones (dice ser de un vallecano con dos cojon....) además hace unas fotos que te  

Seguimos con la lista... Raul, Javi, valentín, Robin, Iván, Enrique y el culpable de que la jornada fuera algo diferente... a este pájaro le llaman el Mr. (lo de Mr. viene porque me he ganado el respetos de la peña, je, je, je... o será por viejo???) en fin que una jornada más decidimos por mayoría poner rumbo a los Santos pasando por el Parque natural... Bueno cuando salimos del Parque después de hacer varias subidas, senderos, bajadas por el vertedero (lastima de nombre porque es el sendero más bonito de la zona) bajada por los lagartos y demás animales de diferentes especies... entonces ya teníamos 20 Kms. en el cuerpo sino alguno más...

Lo de llegar a los Santos es una escusa para que se acerquen Lechuzos como Zeones y compañía... si no, no los vemos el pelo... así que ya que estaban aquí, intenté que en cuatro horas vieran todo los senderos y caminos posibles... y creo que lo conseguí aunque hoy Lunes más de uno lo estamos pagando... yo el primero.

Ya de vuelta y por la zona del parque al señor o Mr. en inglis, un tal Manué rompe la patilla del cambio y paradita obligada (más de uno lo agradeció) Lo mejor es que el Sr. Raul y el Sr. Ivan hacen de mecanicos como los de la F1 y en un abrir y cerrar de ojos todo solucionado... claro que por desgracia nos tocó ir al ritmo que marcaba el Mr. ya que este tenía que ir a molinillo... menos mal que siempre nos queda radio Asturias emitiendo desde Villalbilla

Cuando llegamos a casa Paco nos salieron 60 Kms. algo durillos (se puede mejorar, si no al tiempo chavales, je, je, je...)

Lo mejor la compañía y desde aquí mi enhorabuena a Zeones por las fotos y a Valentín por ser tan Valiente...

17ª KDD Por la zona de Anchuelo y Crestas del Parque Natural. 50 Kms.

Nos juntamos a las 9.00 en casa paco javi,jinite y un servidor(valiente),nos dirijimos en busca del Mr que nos esperaba en el puente del ave,pero nuestra sorpresa es el encontrarnos un buen tramo de camino arado intransitable,que el dueño a removido con toda la intencion del mundo ,espero que sea para que no pasen los quacs porque nosotro no hacemos daño ninguno al pasar,solo le deseo al dueño que no haya ninguna urgencia de las que tenga que llegar una ambulancia, o los bomberos a la altura del tramo del ave porque no van a poder llegar,asi que a partir de ahora no nos queda otra que pillar un poco de carretera para bordear este tramo.
Una vez rejuntados los cuatro Lechuzos decidimos pasar de los santos porque la tenemos que disfrutar todos(que disgusto mas grande teniamos todos con no subirla):y llegar a los hueros,desde hay a villalvilla,subir la pista roja y la parcela de raul hasta el repetidor de santorcaz,para bajar el sendero hasta achuelo,de hay a las crestas
del parque natural no antes subir los dos repechones y visitar la parcela con pìscina de rober,jeje.
al final pues el conta marcaba para agunos 50 y para otro 70 km.muy buena mañana en compañia de muy buena gente donde la bici es la escusa para juntarnos.
Hoy a los ausentes se os a hechado de menos pero no tanto,pues javi habia puesto pilas nueva a la radio.......
Hasta la proxima,que espero que se pronto y con todos 
Por Valentín.